葛根湯は正露丸と並ぶ家庭常備薬の代表格。風邪のひき始めの肩や首の凝り、頭痛や鼻水など諸症状に効くユーティリティープレイヤーである。１９０２年誕生の正露丸よりずっと歴史は古く、中国の後漢時代にはあったとされる。
落語のヤブ医者の小噺「葛根湯医者」も面白い。
「先生、どうも頭が痛くて」
「頭痛かあ。葛根湯をやるよ」
「先生、こっちは腹が痛いんです」
「腹痛かあ。葛根湯をやるからお飲み」
「その隣の方は？」
「付き添いでやって参りました」
「それは退屈だろう。葛根湯を飲みな」
「・・・・・」
それぐらい庶民に浸透していたようです。
成分はくず湯で知られる葛の根にしょうがやシナモン、麻黄などを混ぜたもので、ほとんど副作用はありません。子供にも安心です。
おうちに１包いかがですか？
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「嚥下」つまり「物を飲み込む」という事をあたり前に考えていないでしょうか？
実はすごく意味のある行為なのです。
Ｊｏｈｎｓ Ｈｏｐｋｉｎｓ大学のＨＰでは「Ｓｗａｌｌｏｗｉｎｇ Ｄｉｓｏｒｄｅｒｓ」の項で「嚥下はすべての人間の身体的・精神的健康に影響を与えており単に栄養補給のためにあるのではなく、社会生活を営むうえで重要な役割を果たしている」と述べています。
きちんと嚥下出来なくて気管に食物が入れば誤飲性肺炎となり、ひいては死に至ります。
癌、加齢、機能障害（アカラシア等）、頚椎疾患等、さまざまな原因があります。
きちんと飲めることは、すばらしい事なのです。
（追伸）
アイスクリームをしっかり「嚥下」できている、まりか。
何でも１人でやって下さい。
紅葉は１１月２５日（日）の奥道後ＧＣの９番ホールです。見事ですね。秋深しです。
（写真５枚）
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「ウソばっかり！人間と遺伝子の本当の話」（ワニブックス、竹内久美子氏）の中で、Ｏ型について書いてあった。
ヒトの血液型とは免疫の型のことです。赤血球などの細胞の表面には“糖鎖”という毛のようなものがびっしりと生えていて、その最末端の違いが血液型の違いになります。Ｏ型の糖鎖はＡ型の糖鎖をつくるための酵素の遺伝子に異変が起きたものでＡ型の最末端についている糖鎖がありません。これが、がんなどの病気リスクの高いＡ型との違いで有利に働いていると考えられます。
Ｏ型は、おおらかで大ざっぱな性格と言われ、ストレスがなさそうですが、案外、科学的にも病気に強いのではなかろうか、というのが最近の説です。
でもＯ型の皆さん、健診だけは受けて下さいね。
（追伸）
秋も深まりました。孫達も木の実捜しに夢中です。
いつも姉ちゃんのそばを離れない、まりかです。
ぶらんこも乗れるんだね。
秋を満喫して下さい。
（写真６枚）
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みなさんは今、日本で外科医の急激な減少が起きているのを知っていますか？近い将来、「手術が受けられない時代」が近づいています。
有名病院、例えば東京の国立がん研究センター中央病院では、肺がんで３～４週間、食道がんで５週間、大腸がんで６週間とホームページに「手術待ち期間」が載っています。
確かに腹腔鏡手術やロボット手術等の進歩により、後期高齢者に大きな手術を行うなど外科患者数も増えてはいますが、手術を担うべき外科医が一向に増えていないのが現状です。毎年９０００人の新人医師が巣立っていますが外科志望は１割に満たないのです。肉体的にも精神的にもきつい上に最近多い訴訟リスクも高いため若いドクターが敬遠しています。
私は外科医ですが、この話は当院で手術をしているときに、先輩Ｉ、Ｄｒ．と１０年前からしています。
「もし日本が今、戦争になったら戦地に行ける外科医は居ないぞ。どうする気かね。国は？」がＩ先生の口癖です。あれから１０年。ますます外科医が減っています。今は４０～６０代の外科医が頑張って何とか持ちこたえていますが、皆さんが後期高齢者になるあと２０～３０年後は外科医が半減しているでしょう。働き方改革で医師の勤務時間に制限がかかると、ますます外科医の実動時間が減り、がんがみつかっても何ヵ月も放置となりそうです。
国の抜本改革を願っています。
（追伸）
１１月６日（火）にインフルエンザのお話を南海放送ＴＶでさせていただきました。
それを眺める孫達、特に、まりかの反応が面白いです。
（写真４枚）
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１１月４日（日）すばらしい秋晴れの下、孫達を連れて動物園へ行った。ゆうちゃんはさておき、まりかが、どんな反応をするのか楽しみであった。
１年前はまだ赤ちゃんで全く分らなかったようである。今回、見ていて、ぞうさん、きりんさんは大いに興味があるが、鳥類はあまり関心がなさそうであった。
指を差しているのは、かばさんでした。また遠くのペンギンさんも見つけて指を差しています。
しかし、１つの動物を見ていて、隣で奇声を発する動物が居るとそちらが気になり、すぐに移動となった。きっと心の中は大興奮であったと思う。
最後は「自分で歩く」とすたこらさっさ、でありました。動画も楽しみに観て下さい。
また、来年も行こうね。（写真９枚）
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「香り」について考えてみたい。大昔から、いい香りに包まれるとストレスから解放されリラックスする。
女性の名前で「香」がついていると、命名した親御さんの気持ちがよく解る。英語では「ｓｃｅｎｔ」「ｏｄｏｕｒ」「ｓｍｅｌｌ」「ａｒｏｍａ」「ｆｒａｇｒａｎｃｅ」等々、いくつもある。それだけ感性豊かな言葉なのである。
さて「香」という漢字は分解すると「禾」と「日」になる。
「禾」は「黍」（穀物のキビ）の、「日」は「甘」（あまい）の省略形であり、この字はもともと「キビで作った酒からたちのぼるいい匂い」という意味であった。
それがやがて酒だけでなくさまざまなものから生じるいい匂いを一般的に意味するようになっていった。
人生を楽しくする香りは、実は酒から発するものであったのです。
どおりで「香」のつく女性は酒が強い！？（私見です。）
（追伸）
昨日、１０月３１日はハロウィンでしたね。
早速、孫２人もお揃いの恰好でメイクしてパーティーにお出かけしたようです。
いやはや何とも・・・。
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現実には存在しない理想郷のことを言う中国の言葉。西洋でもイギリスの思想家トーマス・モアが１６世紀に書いているが世界中、似た話はある。
「桃源郷」だが、昔、ある漁師が漁をしながら川をさかのぼっていると、いつの間にか両側にうっそうと茂る桃の木までやってきた。桃の美しさに我を忘れどんどん進んでいくと、やがてぽっかりと谷が開けてそこに小さな村があった。
不思議に思った漁師が尋ねると秦の始皇帝の暴政から逃れてきて人里離れた山奥に隠れ住んだ人々の子孫が暮らす村だった。まことに静かで平和な生活が営まれていた。
いったん帰った漁師は別の日にもう１度、訪ねようとしたが二度と見つからなかったという。
中国では桃は邪悪な悪霊を追い払うことができる神秘的な植物だと信じられていて、桃は樹木も果実もいろいろなまじないに使われているとか。
桃源郷ー覗いてみたいですね。
（追伸）
ある時は、土いじりでイモ掘に夢中。（名札はゆうり作？）
ある時は、おしゃれに帽子とぬいぐるみ。バレエシューズが似合ってますね。
まりちゃん。
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ストレスを感じるのは主に「前頭葉の右側」だと言われる。
この部分に血流が集まりやすい人ほどストレスがたまりやすい体質であることが明らかになってきました。
何らかの方法でこのストレスを軽減出来ないか？
音楽（６月７日号）や部屋の照明もあるが今回は、心地よい香りを嗅ぐことでリラックスするで知られているアロマテラピーである。
いくつかの香りがある。
①ラベンダー・・・定番でリラックス効果が高く安眠を促す。
②ベルガモット（かんきつ系）・・・①が強すぎて苦手の人。
③イランイラン・・・不安感が強い時や緊張しているとき。
④オレンジスイート・・・③が好みでない人。リフレッシュ効果が高い。
⑤カモミール・・・精神的にダメージを受けている時に鎮静効果が高い。
その他、色々あるがあくまで自分が「心地よい」と感じるものを選んで下さい。アロマオイルをハンカチに１～２滴垂らしてリラックスしたい時に嗅ぐとか、ビジネスバッグに入れておくのもいいし、寝る前に枕元に置いて香りに包まれて眠るのも良いです。
好きな香りを嗅ぐことで前頭葉を落ち着かせ脳をリラックスして快状態にすると表情も優しくなり周りの人に好意を持たれます。幸運もきっと巡ってきます。
（追伸）
ゆうちゃんが９才になって、みなさんからプレゼントをもらって喜色満面です。
まりかが欲しそうにしています。
いただいた方々に感謝申し上げます。（写真９枚）
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イギリスの心理学者で「運のいい人の法則」という著書もあるリチャード・ワイズマン博士。
「運の科学的研究」を開始したというユニークな人である。
調査は１０年以上に及び協力者は数百人を数えた。その結果、「運のいい人」に共通する４つの法則にたどりついた。その４つを報告します。
①チャンスが最大限に拡大するように努めること。
②自分の本能や予感に素直に従うこと。
③幸運を願って期待すること。
④不幸を幸運に転じさせること。
①～④が出来ればすばらしい運がやって来ます。
④等は「禍を転じて福となす」です。
ワイズマンの法則は「行動習慣を変えることにより幸運を呼び込むことが可能になる」と教えています。
最後に、幸運は長続きしません。運が向いたら惜しまずに最大限に利用して下さい。
（追伸）
2人に幸運が訪れますように。
ちなみに、今日はゆうちゃんの９才の誕生日です。
おめでとう。
以前にも書きました「フレイル」。
高齢者では低栄養でフレイルにつながると書きました。アルブミンが高い群と低い群で生存率に差があること。肉や卵、脂肪分を取ると上がること。
老化に伴い消化機能は落ちます。「脂っぽい食事をすると胃がもたれる」というのはその証です。肉や揚げ物を避けてご飯、みそ汁、焼き魚を少々。このような食事パターンですと「太らない」「脂肪がつかない」などから一見、健康そうに見えます。
健康意識が高い人は「体重は低い方が良い」と思っていますが、６０才以降は「高めではなく低めがいけない」のです。
血清アルブミン値が低いとインフルエンザワクチンの抗体がつきにくいなど感染症に対しても弱くなります。
健康寿命どころか寿命そのものが危ない。
バランス良くしっかり食べてよく動く。活動的に動くためにも体力は必要です。
「肉食老人」を目指しましょう。
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（追伸）
フレイルとは無縁のまりちゃん。
「かくれんぼ」の１コマです。
