院長コラム (Page 40)

何回も取り上げてきたこのテーマ。

全く飲まない人には無縁ですが、多少なりとも付き合わされる場合には困りますよね。

さて、まずして欲しいのが水分補給。アルコールを摂取するとアルコールの利尿作用とアルコールを分解するときに水分が使われるため脱水になりやすい。

ただし、脱水症状が起こると口から水分が入らなくなることがあり、当院でも点滴はよく行います。

経口可能なら経口補水液やスポーツドリンクを少しずつ飲んで下さい。

水分が摂れ出したら脱水で失われたビタミンＢ1やカリウムなどのミネラルを補給しましょう。コンビニ販売の好みの栄養ドリンクもいいですが、「飲む点滴」と呼ばれる麹甘酒が良いです。多くのビタミン、ミネラルや難消化性オリゴ糖も入っているのでミネラルの吸収率もアップします。ブドウ糖も含まれているので低血糖を来している場合も効果的です。

水分はとれるが食事が無理というときは、１月７日の「七草がゆ」のようにやわらかくてスープに栄養が溶け込んでいるものが理想的です。

永遠のテーマですね。

おできの次に多いのは粉瘤（アテローム）です。

皮膚に盛り上がった大小のシコリが出来る病気です。

粉瘤は毛穴の上部がめくれて皮膚の下に袋状の構造物ができ、袋の内部も表皮と同じ構造をしています。中に角質や皮脂がたまっています。本当に頭～足のどこでも出来ますが、外陰部に出来たのは女性はついつい来院が遅れるため大きくなってから来ます。

化膿してやっと病院に来られる方が多く、手術は袋ごと完全に切除、除去が大事で、中の膿を出すだけでは全く治ゆしません。

体のどこかにずっと続いている「しこり」がある方は是非１度、見せて下さい。

現在、ＴＶはコロナウィルス一色で全世界の人が暗い気分の毎日です。感染経路や治療薬、終息予想など未知が大半です。

個人的見解ですが、インフルエンザと同じく暖かくなる４～６月に、いったん終息するのでは、と思います。

さて、今日は暗い気分を一新すべく、菜の花のお話です。

下の写真は２月２４日の大洲市の五郎河川敷に咲き乱れる菜の花です。

ここは７ｈａの敷地に３５０万本の菜の花が咲き、黄色いじゅうたんが広がります。

３月上旬に「五郎菜の花まつり」が開催されることで有名です。（今年は３月８日（日）予定。）

年々歳々花相似たり。自然の悠久さを感じて下さい。

私が開業した頃の昭和６２年頃は、懐は暖かった。病院側が２０万円支給すると本人には１９万５０００円くらい懐に入った。（手取り。）ほぼ満額。

ところが今はどうだろう。○税、△税と言った控除の末、２０万円が１６～１７万円になってしまった。国の歳入・歳出のバランスをよく考えないといけない。

まずは少子化。この３０年間、国は劇的な対策を打たなかった。「産めよ増やせよ」だけではもう３人以上の子供は育てられない。教育費も、ばかにならない。頼みの経済政策はどうだっただろう。「本格的な景気回復」があっただろうか？

大企業では良い数字が並ぶが庶民の懐が増えないので消費が回復しない。日本経済の大きな問題は賃金が安すぎることです。ＯＥＣＤの調査によると１９９７年の実質賃金を１００とすると２０１８年の日本は９０．１と大幅な減少。アメリカは１１６、イギリスは１２７。先進国で賃金がダウンしているのは日本ぐらいです。

政治家の皆さん、知恵を絞って下さい。

食物繊維は便のもとになり便のカサを増やしたり軟らかくしてくれる作用があるが大きく２種類ある。

①「不溶性食物繊維」は水に溶けないで硬くて消化されず胃や腸で水分を吸収して大きく膨らむ。イモ、穀類、豆類、根菜類等。

②「水溶性食物繊維」は水に溶ける食物繊維でネバネバしていてゲル状になり食べ物を包みこんで消化吸収を穏やかにする。果物、大麦、もち麦、海藻、キノコ等。

理想的なバランスは①と②を２対１で取ることです。

高齢者で腸の手術の既往のある人はキウイフルーツやリンゴ、バナナなどの果物で水溶性を取る方がいいでしょう。

また慢性便秘の人は気温が低下すると増悪します。入浴は湯船に浸かってお腹を温める。冬は腹巻をしてお腹を冷やさないことが大切です。