ニーチェの有名な言葉に「深淵をのぞく時、深淵もまたこちらをのぞいている」。
心の闇やドロドロとした感情を深く詮索しすぎると自らの心もまたその闇に支配される、という心理的リスクを語っている。
現代は「頑張ること」が美徳とされる。弱音を抑え前向きが好まれる。
ただ人間の心はＡＩと違って無理を重ねると知らぬ間に疲弊する。問題なのは多くの人が「まだ大丈夫」と思いながら、自分の限界を見失ってしまうことである。
「もっと頑張らねば」と語る人ほど実は限界に近いことが少なくない。責任感が強く他人を優先する人ほど、自身の疲労に鈍感である。
栄養や睡眠の不足で体が壊れるように孤独や緊張、不安が重なると心も病む。
近年、「セルフ・コンパッション」という概念が心理学で注目されている。苦しみや失敗に対し、他人に向けるような思いやりを自らにも向けることを指す。暑い日に日傘をさしたりするのに、心がつらい時だけ「もっと頑張れ」と考えがちです。自身を責める強さより、いたわる成熟こそ長い人生には必要である。 参考文献:元気の処方箋（高野知樹医師）
