私たちは内容が充実していると、それが自然と外ににじみ出ると考える傾向がある。思いがけないお金が入るとニコニコ顔になるのは典型であろうか。気持ちが元気になるとキビキビと動けるし楽しいもの。だから笑顔が出てくる。これが「内から外」つまり、こころから体への波及効果だ。
一方で外見に表れたことが、こころに影響することもある。キビキビ動いていると気力がわき、笑顔でいれば気持ちが明るくなってくる。男性でもピシッとスーツを決めると気持ちにハリが出てくる。女性もメイクアップするとやはり気持ちにハリが出てくる。行動や表情、姿勢によって気持ちが変わる。
これが「外から内」である。
新年度入りしてフレッシュな若者の皆さん。
表情や服装、姿勢などにちょっとした気を配って外からこころを元気にして活躍して下さい。
以上は精神科で盛んに指導されている「認知行動療法」の一環です。
人間ってやはり不思議だと思います。
